LES DAMES DE COEUR

sophrologie

Comment s'inscrire ?

Pour vous inscrire, téléphonez au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact obligatoire.

Le parcours personnalisé proposé vous sera expliqué lors d’un rendez-vous à notre permanence.

Qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie se base essentiellement sur des techniques de relaxation et de gestion de la pensée. Cette discipline vise à améliorer notre équilibre personnel ainsi que l’harmonie corps-esprit. C’est un ensemble d’exercices :
– de respiration pour apaiser le mental et trouver le calme ;
– de relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps ;
– de visualisations positives ;
– et de méditation dans la pleine conscience bienveillante.

Quels bienfaits en retirer ?

Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. 

Qui peut y participer ?

Ces séances s’adressent aux personnes suivies en oncologie ou en rémission.

Chaque séance est limitée à 10 personnes.

Quelle tenue vestimentaire adopter ?

Pour le confort des participants, il est nécessaire de :

  • se munir d’un tapis de sol, une petite couverture et un coussin ;
  • porter une tenue décontractée ;
  • apporter de l’eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit, …)

Où se retrouver et quand ?

Le lundi à 14h (sauf jours fériés et vacances scolaires) à Metzervisse

OU

le jeudi à 9h30 (sauf jours fériés et vacances scolaires) à l’hôpital le Kem salle Orban (face à la caserne des sapeurs-pompiers).

OU

le mercredi à 9h30 (sauf jours fériés et vacances scolaires) à Fontoy à la salle du périscolaire.

Quel tarif ?

L’association « les Dames de Cœur » prend en charge l’organisation de l’activité. Seule une adhésion annuelle de 15 euros est demandée

Qui encadre l’atelier ?

Il est encadré par Isabelle VELLE, psychologue, diplômée aux techniques de relaxation et de sophrologie et Anne-Marie HOUOT, sophrologue.