Qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie se base essentiellement sur des techniques de relaxation et de gestion de la pensée. Cette discipline vise à améliorer notre équilibre personnel ainsi que l’harmonie corps-esprit. C’est un ensemble d’exercices :
– de respiration pour apaiser le mental et trouver le calme ;
– de relaxation dynamique pour évacuer les tensions du corps ;
– de visualisations positives ;
– et de méditation dans la pleine conscience bienveillante.

Quels bienfaits en retirer ?

Cette thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle agit sur le stress, les troubles émotionnels, du comportement et les douleurs chroniques. Elle permet notamment de prendre conscience des tensions inutiles afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif. 

Qui peut y participer ?

Ces séances s’adressent aux personnes suivies en oncologie ou en rémission.

Chaque séance est limitée à 10 personnes.

Quelle tenue vestimentaire adopter ?

Pour le confort des participants, il est nécessaire de :

• se munir d’un tapis de sol, une petite couverture et un coussin ;
• porter une tenue décontractée ;
• apporter de l’eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit, …)

Où se retrouver et quand ?

Nous contacter.

Quel tarif ?

L’association « les Dames de Cœur » prend en charge l’organisation de l’activité. Seule une adhésion annuelle de 30 euros est demandée.