Qu’est-ce que c’est ?

La méthode Pilates est une mise en forme physique douce permettant d’entretenir, de rééduquer et de développer son corps. 

Quels bienfaits en retirer ?

La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds du corps, d’améliorer la posture et de retrouver un bon alignement du corps. Elle aide à la détente et à la relaxation tout en améliorant la souplesse et la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Utilisée à des fins thérapeutiques, elle a la particularité de soulager les douleurs chroniques et de rééduquer certains muscles suite à des blessures.

Qui peut participer ?

Toute personne suivie en oncologie ou en rémission. Le groupe se limitera à 5 personnes par cycle. 

Quelle tenue vestimentaire adopter ?

Pratique en chaussettes (de préférence antidérapantes) ou pieds nus, en tenue de sport (de préférence pas trop ample pour ne pas être gênée dans les postures). Se munir d’une serviette et d’une bouteille d’eau afin de vous hydrater si besoin.

Où se retrouver et quand ?

Nous contacter.

Quel tarif ?

L’association « les Dames de Cœur » prend en charge l’organisation de l’activité. Seule une adhésion annuelle de 30 euros est demandée.