Qu’est-ce que c’est ?

Art millénaire chinois de santé et de longévité, c’est une branche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ; le mot identifie le “travail conscient et impliqué (Gong) avec notre énergie vitale (Qi) “.
Le Qi Gong est une gymnastique de réveil de notre énergie vitale, qui nous permet de rester en bonne santé et de prévenir la maladie, de retrouver notre propre équilibre psychophysique et émotionnel.
La pratique du Qi Gong se développe sur trois niveaux :
– les mouvements lents et fluides,
– la respiration,
– et les sensations.

Quels bienfaits en retirer ?

Avec une pratique régulière et profonde, on peut atteindre beaucoup de bénéfices, au niveau de différentes fonctions du corps :

• muscles et articulations (détente et en même temps renforcement des muscles et assouplissement des articulations),
• circulation (régularisation de la circulation du sang et des liquides organiques),
• respiration (augmentation de la durée, de la profondeur et de la fluidité de chaque respiration),
• organes et entrailles (amélioration de leurs fonctions),
• corps en général (amélioration de la verticalité, l’équilibre et la coordination, de la mobilité aux parties du corps les moins mobiles),
• psyché (calme et rend plus harmonieuse les émotions, augmentation de la concentration et d’un état de présence mentale ; amélioration de l’estime et la confiance en soi),
• niveau social (aide à l’intégration dans le monde relationnel).

En résumé, dès que c’est “la pratique qui s’adapte au pratiquant” et pas l’inverse, le Qi Gong convient aux personnes de tous âges, en s’adaptant aux différentes capacités motrices et à l’état de santé de chacun.

Quelle tenue vestimentaire adopter ?

• vêtements amples et confortables, de préférence en coton
• chaussettes, pieds nus ou baskets légères.

Qui peut participer ?

Ces séances s’adressent aux personnes suivies en oncologie ou en rémission.

Où se retrouver et quand ?

Nous contacter.

Quel tarif ?

L’association « les Dames de Cœur » prend en charge l’organisation de l’activité. Seule une adhésion annuelle de 30 euros est demandée.