Qu’est-ce-que c’est ?

Le tennis est un sport modulable qui permet de s’adapter à tous les publics en offrant une pratique sécurisée. 

• Une balle plus lente laisse le temps aux joueurs non experts d’évaluer son point de chute et son rebond.
• Un terrain réduit en longueur et en largeur limite les déplacements.
• Un filet abaissé facilite la réalisation d’échanges.

Le tennis est un sport ludique et convivial qui crée du lien social. 

Quels bienfaits en retirer ?

Dans les cas de cancers du sein, de la prostate et du colon, la pratique régulière d’une activité physique réduit la fatigue liée au traitement et à la maladie et diminue le taux des récidives.

Le rythme du tennis, est excellent pour les poumons et le système cardiovasculaire. Il contribue à l’amélioration de la qualité de la paroi des artères ce qui explique son rôle préventif dans les AVC.

Dans le cadre du diabète de type 2, l’activité physique est le traitement le plus important. Le tennis qui combine des efforts d’endurance et de résistance un peu plus soutenus est un sport idéal pour l’équilibre de la glycémie.

En cas de surpoids-obésité, l’activité physique permet de développer de la masse musculaire au dépend de la masse grasse. Mais le principal intérêt réside dans l’action bénéfique sur les complications.

Dans le cadre du vieillissement le tennis contribue à maintenir et à améliorer la force musculaire, la condition physique, l’équilibre, ce qui est essentiel dans la prévention des chutes.

Le tennis contribue également au maintien de la cognition et de la mémoire en faisant travailler la concentration, l’agilité et la coordination.

Le côté ludique et l’aspect social du tennis prend tout son sens pour lutter contre l’isolement et la dépression.

Donc n’hésitez plus, venez taper la balle !

Qui peut participer ?

Ces séances s’adressent aux personnes suivies en oncologie ou en rémission.

Quelle tenue vestimentaire adopter ?

Tenue de sport avec des chaussures de tennis. Attention : semelles noires interdites.

Où se retrouver et quand ?

C’est le Tennis Club Thionville qui accueille l’activité, 17 route de Manom 57100 THIONVILLE.

Quel tarif ?

L’association « Les Dames de Cœur » prend en charge l’organisation de l’activité. Seule une adhésion annuelle de 30€ est demandée.

En effet, l’activité Tennis Santé nécessite une licence auprès de la Fédération Française de Tennis et une inscription au TCT (total de 100 €) que prend en charge l’association la 1ère année.

Qui encadre l’atelier ?

Il est encadré par Sabine PAWELEC.